Pomysł na smakowitą niedziele: szpinak z pomidorem.
Tanie, szybkie, proste i proste:)
Świeży szpinak, pomidor, czosnek, pietruszka zioła prowansalskie, łyżeczka oliwy i gotowe
niedziela, 21 października 2012
piątek, 19 października 2012
Co jeść by nie zwariować
Wiele z Was pyta się mnie w ostatnim czasie, jak utrzymać dietę i czy moja dieta mi się nie nudzi. Otóż przechodząc na zdrowszy tryb życia i zmieniając nawyki żywieniowe ustaliłam sobie Dekalog Żywieniowy. Oto on
1. Nie podjadam między posiłkami.
2. Nie jadam tego samego posiłku dzień w dzień.
3. Nie pijam słodkich napojów i soków "owocowych".
4. Nie słodzę kawy i herbaty.
5. Nie jem smażonych potraw.
6. Zero białego pieczywa, makaronu, ryżu oraz słodyczy i czipsów.
7. Spożywam posiłki wg zaleceń.
8. Wypijam minimum 1,5 litra wody niegazowanej dziennie.
9. Bawię się jedzeniem, komponuję nowe dania.
10. Sumiennie wykonuję ćwiczenia.
Uważam, że przestrzegając tych paru punktów można osiągnąć wiele.
1. Nie podjadam między posiłkami.
2. Nie jadam tego samego posiłku dzień w dzień.
3. Nie pijam słodkich napojów i soków "owocowych".
4. Nie słodzę kawy i herbaty.
5. Nie jem smażonych potraw.
6. Zero białego pieczywa, makaronu, ryżu oraz słodyczy i czipsów.
7. Spożywam posiłki wg zaleceń.
8. Wypijam minimum 1,5 litra wody niegazowanej dziennie.
9. Bawię się jedzeniem, komponuję nowe dania.
10. Sumiennie wykonuję ćwiczenia.
Uważam, że przestrzegając tych paru punktów można osiągnąć wiele.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
