Po dość długimi i burzliwym okresie absencji i tu i na siłowni a także opuszczeniem się w diecie - powracam.
Powracam z dodatkowymi kilogramami i kolejnymi wnioskami i jakie przyniosła mi ta zmiana. Obecnie zaczynam 3 tydzień trzymania się norm i już widać efekty. Waga początkowa 74 kg, w dniu dzisiejszym już 68,7.
Co do diety w chwili obecnej nie liczę jeszcze makro, tylko jem czysto. Jednak przymierzam się do szczegółowej trzymania się gramatury:)
CO ćwiczę? w chwili obecnej ćwiczę fbw, jednak i to niedlugo się zmieni:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz