Na początku września w JoyFitness ruszyła akcja „METAMORFOZA”.
Nasza skrzynka pocztowa została zasypana e-mailami. Nadawcami były kobiety niezadowolone
z własnego wyglądu, nieakceptujące siebie oraz nie lubiące własne „ja”.
Spośród wszystkich kandydatek wybraliśmy młodą osobę, która nie popada w depresyjne
krytykowanie siebie. Świadoma swojego problemu, chce to zmienić!
„Witam Serdecznie, nazywam się Magda i mam 24 lata. Od 3 lat walczę ze swoją nadwagą, którą
nabyłam przez niewłaściwy tryb życia, oraz siedzący tryb pracy. Ale może zacznę od początku, 3
lata temu w przeciągu 6 miesięcy przytyłam z wagi 64 do 74 kilo. Cały czas pocieszałam się, jest
dobrze to jeszcze nie 75. Kiedy na wadze ujrzałam 80 znowu się pocieszyłam jest dobrze to jeszcze
nie 85kg. Na początku grudnia 2009 na wadze zobaczyłam 90, pomyślałam uff ff jak to dobrze nie
95, gdy 31 grudnia zbierałam się wraz z mężem na sylwestra, postanowiłam ot tak stanąć i
zobaczyć ile ważę. Fajne 94 kilo pokazało się na mojej wadze ;o Od 1 stycznia 2010 próbuję się
odchudzać, raz jest lepiej a raz gorzej, ale dzięki Waszej metamorfozie pod okiem profesjonalistów
chciałabym zrzucić zalegające wałki tłuszczu i w grudni tego roku powiedziec całemu światu uu uf
jak dobrze, że pozbyłam się nadwagi.”
Cześć Madziu :) Cieszę się, że zgodziłaś się odpowiedzieć nam na kilka pytań.
Co skłoniło Ciebie do wzięcia udziału w naszej akcji „METAMORFOZA”?
Magda: Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, oraz udowodnienie sobie, że chcieć to móc
Jesteś szczęśliwa, że spośród naprawdę wielu chętnych, wybrano właśnie Ciebie?
Magda: Baaaaaaaaaardzo, pierwszy raz coś wygrałam. To niesamowite uczucie, gdy dowiedziałam
się, że to właśnie mnie będziecie „metamorfozować” było tak silne i ekscytujące. Nie mogłam
doczekać się pierwszego treningu
Jak wyglądało Twoje pierwsze spotkanie z trenerem?Był stres? :)
Magda: Strasznie się bałam, bo prawda boli najbardziej. Bałam się wagi jaką zobaczę. Jednak
stres szybko minął, bo spotkanie z Panią Trener - Martą Kornyluk okazało się całkiem przyjemne i
uświadomiło mnie co powinnam robić aby było lepiej. Marta zasiała we mnie ziarno wiedzy, które
przynosi coraz większe efekty.
Do tej pory nie przykładałaś wagi do jakości i składu swoich posiłków. Teraz musisz to
zmienić. Czy ciężko jest utrzymać dietę?
Magda: Oj to prawda, hehehehe, kebabiki, pizze i czipsiki – mniam, tak było teraz jest zupełnie
inaczej. Czy trudno jest utrzymać dietę?? Hm, jest to zależne od tego jak zostaje ona ułożona pod
preferencje człowieka. Moja dieta została tak zbilansowana, że nie czuję uczucia głodu, porcje
które zjadam w ciągu dnia są dostatecznie duże, jest ich pięć, posiłki komponuje według własnego
uznania, tak jak lubię. Lubię eksperymentować, ostatnio miałam ochotę na sushi więc dużo nie
myśląc otworzyłam lodówkę, wzięłam łososia, trochę białego chudego twarogu, niestety nie miałam
alg więc zamiast nich użyłam sałaty, ryż był brązowy bo taki teraz tylko jadam:) Coś tam
porządziłam się w kuchni i wyszły pyszne pseudo sushinki :)
Trening, który musisz wykonywać systematycznie wg. ustalonych reguł i zasad jest na pewno
wyczerpujący. Jak się czujesz przychodząc na salę siłową?
Magda: Tak, to prawda, treningi trzeba wykonywać systematycznie, ja mam 4 razy w tygodniu,
zazwyczaj na siłowni spędzam około 2 godzin plus minus. Czy jest wyczerpujący, taaaak to na
pewno, dla mojego tłuszczu jest wyczerpujący, lubię wysiłek i daje z siebie na treningach 500%
chcę więcej i więcej. Jak się czuję przez wejściem na salę?? jestem podekscytowana, ale czasami zdarzają się chwile rozterek i po prostu jest mi ciężej, bo na przykład spotkało mnie coś nie miłego
w pracy, albo wstałam lewą nogą- myślę jest źle, ale może być gorzej, wchodzę na salę i ćwiczę,
ćwiczę baaardziej intensywnie.
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Magda: Chcieć to móc, nie ma co się użalać nad sobą. Motywuję się w przeróżny sposób, ostatnio
byłam na zakupach i oglądałam ubrania, i ta myśl już niedługo, och to jest to!! poza tym mój mąż
jest dla mnie wielkim motywatorem i oczywiście moje ćwierć wieczne urodziny w przyszłym roku:)
Często mówimy: pracuję, mam dom, męża, dzieci i wiele innych spraw na głowie. Skąd wziąć
czas i siły na gimnastykę oraz przygotowywanie zdrowego jadłospisu?Jak teraz wygląda
Twój dzień?
Magda: Mam męża, pracuję, hoduję żółwia, studiuję, spotykam się ze znajomymi, rozwijam moje
hobby, co wszystko zapełnia mi czas. A mój dzień wygląda następująco: Wstaję o 5 rano, o 5 30 jem
śniadanie, robię śniadanie dla męża, idę do pracy na 7 rano, o 8 30 jem pierwsze śniadanie, 11 30
drugie śniadanie, 14 30 obiad(posiłek pprzed treningowy), o 15 wychodzę z pracy i o 15 30 jestem
na treningu w Joyu, o 18 jestem już w domku najczęściej już po kolacji, i zaczynam przygotowania
posiłków na dzień następny obiadu dla męża, prania, pracowania etc. Skąd wziąć czas, jeżeli
umiemy rozgospodarować czasem w sposób właściwy, uda nam się wszystko pogodzić:))
Czy jest ktoś, na kogo możesz liczyć w chwilach słabości, ktoś kto Cię wspiera?
Magda: Oj tak, w takich sytuacjach nie sprawdza się przysłowie umiesz liczyć licz na siebie, są
chwile w których naprawdę potrzeba mi otuchy. Wspierają mnie mój mąż, moi rodzice, moje
koleżanki vel. Ciotki, moja trenerka oraz dziewczyny z Joya. Piszę np. do Karoliny mam kryzys,
albo gdy przychodząc na trening w nie w sosie uraczy mnie miłą rozmową i zieloną herbatką:)
Rozmowy są bardzo potrzebne, bo nic nie jest aż tak budujące jak rozmowa i zrozumienie z drugim
człowiekiem.
Pod okiem profesjonalnej kadry ćwiczysz już dwa tygodnie. Widoczne są już pierwsze efekty?
Magda: Heh, podobno tak:) ja sama zauważyłam to po spodniach oraz po skórze, która stała się
jędrniejsza i gładsza. Znajomi też mówią, że widzą zmiany, że schudłam na buzi;) itp.:))
Gdyby nasz klub po raz drugi wystartował z takim, bądź podobnym programem, poleciłabyś
akcję najlepszej przyjaciółce?
Magda: Oczywiście, taka szansa jest czymś niesamowitym. Taka metamorfoza odmienia nie tylko
Twoje życie, ale także osób wokół Ciebie
Takim akcentem zakończymy rozmowę. Jeszcze raz Madziulku dziękujemy i życzymy
udanej walki z niechcianymi kilogramami! :)
źródło: http://www.joy-fitness.pl/zachodnia/admin/xinha/plugins/ExtendedFileManager/demo_images/wywiad_nz_magda___odpowiedzi.pdf
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz