niedziela, 9 września 2012

Mój przykładowy jadłospis

Oto moj dzisiejszy jadłospis:) cieszę się, że utrzymałam kolejny dzień dietę:))
Śniadanie:
100g twarogu chudego + 2 łyżki stołowe kefiru + 4 śliwki węgierki
II Śniadanie:
120 gram piersi z indyka w plasterkach + 2 liście sałaty
III posiłek
100gram łososia 
IV obiad
100g piersi z kurczaka grilowanej + pomidory + 50 gram kaszy+ 1/2 mineoli
V kolacja
100 g łososia + chrzan

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz